Le RCM compte une équipe féminine sénior, trois équipes masculines séniors et une section junior (15 à 18 ans). Ses équipes jouent dans le championnat de la Fédération de Rugby du Québec (www.rugbyquebec.qc.ca) dont la saison s'étend de mai à octobre. Le Rugby Club de Montréal est aussi le parrain de d'école de rugby Les Gaulois qui accueille les jeunes de 6 à 14 ans et dont le domicile est également le Parc Laurier.
Le Rugby Club de Montréal, c'est aussi et avant tout une famille qui se retrouve également en dehors du rugby. Nombre d'activités sociales, soirées, événements sont offertes et organisées par et pour les membres. L'accueil, l'entraide, la camaraderie sont des notions fondamentales qui permettent aux nouveaux arrivants, au delà de pratiquer leur sport, de pouvoir se créer un réseau d'amis, d'obtenir des conseils, parfois de trouver un emploi ou un logement.